مشروب سحري يخلصك من الإرهاق والتعب والعطش في نهار رمضان

اعلان1


مذهل تعرف على طريقة التحضير يرغب الكثير في استغلال شهر رمضان كريم للعمل بالسير علي نظام غذائي صحي و الابتعاد عن العادات السيئة التي يسيرون عليها طوال العام من نوم غير منتظم الي تناول الاطعمة الجاهزة و المليئة بالدهون المشبعة كما ان هناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من التعب و الارهاق بسبب عدد ساعات الصوم الطويلة و خاصة من العاملين الذين يستيقظون في ساعات مبكرة و للتغلب علي تلك المشاكل الصحية قد جئنا اليكم ببعض النصائح من خبراء التغذية تناول الطعمة المليئة بالسكريات كحلويات شهر رمضان مثل القطايف و الكنافة و الجلاش و غيرها من الحلويات المشهورة و المعروفة في هذا الشهر يسبب زيادة كبيرة في الوزن و تراكم الدهون بكثرة في الجسم نتيجة تناول عدد كبير من السعرات الحرارية كما ان الاكثار من تناول العصائر المليئة بالسكر ايضا يسبب زيادة الوزن بشكل كبير و بناء علي تصريحات اخصائي التغذية العلاجية و علاج السمنة و النحافة الدكتور خالد يوسف ان العادات الخاطئة في الطعام وخاصة في شهر رمضان لها العديد من الاضرار علي الجسم لذلك ينصح بتناول المشروب السحري الذي يعمل علي تسهيل عملية الهضم و اذابة دهون الجسم المتراكمة و ايضا يعطي احساس بالانتعاش طوال اليوم

 و هو يتكون من : ليمونة طازجة بقشرها و القليل من النعناع و يفضل ان يكون ورقي طازج وملعقة زنجبيل صغيرة و ملعقة عسل نحل كبيرة و مكعب من الثلج و كوب من الماء
و يحضر المشروب باضافة جميع المكونات سويا في الخلاط ما عدا مكعب الثلج و يتم تشغيل الخلاط لخلط كافة المكونات ثم يتم تصفيته واضافة مكعب الثلج و تناول المشروب لشعور رائع بالانتعاش و حرق الدهون بسهولة  

تصفح المزيد...