مكون اذا تناولتيه كل صباح سوف تتخلصون من وزنكم الزائد

تعانى الكثير من السيدات من مشكله الوزن الزائد ، والوزن الزائد امر يؤرق كل سيدة فكل سيدة تتمنى الحصول على القوام الرشيق الجذاب لتصبح ذو مظهر حسن ، كما ان زيادة الوزن تؤثر كثيرا على الصحة وعلى اجهزة الجسم المختلفه...إظهار موضوع مكون اذا تناولتيه كل صباح سوف تتخلصون من وزنكم الزائد

تعانى الكثير من السيدات من مشكله الوزن الزائد ، والوزن الزائد امر يؤرق كل سيدة فكل سيدة تتمنى الحصول على القوام الرشيق الجذاب لتصبح ذو مظهر حسن ، كما ان زيادة الوزن تؤثر كثيرا على الصحة وعلى اجهزة الجسم المختلفه لذا يجب التخلص من الوزن الزائد حتى لا نصاب بالعديد من الامراض ، وتقوم الكثير من السيدات باتباع انظمه الرجيم المتعبه والصعبه من اجل خسارة الوزن وبعض السيدات تلجىء الى العمليات والجراحات من اجل خسارة الوزن الزائد ، ولكن مع هذة المكونات والوصفات الطبيعية التى سنعرضها لكى لن تكونى بحاجة الى اتباع انظمه الرجيم القاسيه وستخسرين الوزن الزائد بسرعة وبدون تعب . الشوفان يعد الشوفان من الوجبات المشبعه جدا والتى لا تزيد الوزن بل يساعد علفى حرق الدهون وحرق السعرات الحراريه ، بالاضافه الى ان الشوفان ذو طعم جميل فيمكن تناول طبق من الشوفان كل يوم كوجبه افطار ولن تشعرين بالجوع لفترة طويله جدا . طريقه تحضير الشوفان قومى بوضع نصف كوب من الشوفان فقى لبن خالى الدسم واتركيه من المساء وحتى الصباح واتركيه محفوظ فى الثلاجة وفى الصباح قومى بوضع الشوفان مع اللبن على نار هادئه وانتظرى حتى يغلى اللبن ثم قومى بتناوله كوجبه افطار لذيذة ومشبعة . الليمون والكمون قومى باحضار مشروب الكمون والليمون بوضع ملعقه من الكمون الى عصير ليمونه واحدة وصبى الماء الدافىء على الخليط واشربيه قبل الافطار بنصف ساعة . أذا قمتى بالاستمرار على هذة المكونات كل صباح مع ممارسه رياضه المشى فسوف تكسبين صحتك ونشاطك وتخسرين الوزن الزائد .